Acidification de l’organisme : les dangers et les solutions

L’Acidose :

les Dangers  & les Solutions

 

“L’Acidité est certes le plus nuisible des états des humeurs”

Hippocrate  

 

Dans notre mode de vie actuel, nous accumulons beaucoup d’acides.

Il y a les acides provenant de l’alimentation ( le sucre, boissons sucrées, la viande, poisson, café, alcool, thé, nicotine, farine blanche, charcuterie, cacao, épices, lait, tous les produits raffinés,…) et les acides liés au stress, aux angoisses, à une respiration superficielle, une sédentarité et s’ajoute à cela un manque de sommeil.

Principalement éliminés par les urines ou la sueur, ces déchets acides peuvent, s’ils sont trop nombreux et mal élimines, créer un grand nombre de troubles allant de l’inflammation des tissus à des pathologies chroniques et dégénératives.

Dans cet article, nous allons voir les différents troubles liés à l’acidose sur notre corps et les solutions pour y remédier.

Quels sont les troubles liés au terrain acide ? 

Voici quelques questions :

1) Êtes vous souvent fatigué, irrité, émotif, triste ?

2) Avez vous souvent dans la journée des coups de pompe, un manque chronique d’énergie ?

3) La perte de poids est elle difficile malgré une alimentation équilibrée ?

4) Des douleurs musculaires, articulaires, ou des douleurs diffuses dans l’ensemble du corps  apparaissent? une déminéralisation osseuse s’installe ?

5) Votre estomac vous brûle, vous avez des remontées acides ?

6)Des troubles intestinaux sont apparus ?

7)Vos ongles et/ou des cheveux sont ils ternes, cassants ?

8)Du psoriasis, une dermite atopique, de l’eczéma ?

9) Êtes vous sujet aux migraines ?

10) Souffrez vous d’allergie, de rhumes des foins ?

11) Avez vous eu des calculs rénaux ?

12) Des cystites récurrentes ?

13) Avez vous des kystes ovariens, des irritations des muqueuses ?

13) Êtes vous diabétique ?

On parlera alors d’acidose tissulaire! 

Explication :

C’est à dire que les acides exogènes (alimentation) et endogènes ( stress, pollution, excès ou manque de sport..) bloquent la mitochondrie et son cycle de Krebs, entrainant un déficit d’ATP et donc d’énergie pour nos cellules, provoquant multiples dysfonctionnements dans l’organisme.

Notre corps réagit dans un premier temps en sollicitant nos émonctoires : rein (urine), peau (sueur), poumon (libère le CO2), nos fonctions tampons et nos réserves alcalines (os)  .

Mais lorsque ces systèmes sont dépassés, nos réserves alcalines s’affaiblissent (os, ongles, dents, cartilages etc.…) provoquant à la longue une forte déminéralisation.

De plus ces acides vont envahir les tissus musculaires, mésentériques (intestins), les viscères et tissus sous diaphragmatiques ( prostate, ovaire, psoas, …) responsables des différents troubles cités en amont.

Le terrain inflammatoire s’installe.

Quelles sont les solutions ?

Cela passe dans un premier temps par un réglage alimentaire, où il faudra tout d’abord réduire voir supprimer les sources acides :

• moins de viande, volaille ( pensez à incorporer des protéines végétales !)
• supprimer les excès de sucre et les produits raffinés
• limiter les aliments « acides » ( orange, abricot, prune, blanc d’œuf, noisette, noix sèches, asperge, oseille, poireaux, oignon, miel etc…)

Dans un deuxième temps : 

1. Boire des eaux peu minéralisées (Montroucous, Montcalm, Rosée de la reine …)
2. Faire des jus de légumes crus (extracteur) ou les jus d’herbes fraiches ( orge), qui sont alcalinisants.
3. Recharger en minéraux, vitamines, enzymes grâce aux algues marines, bananes, amande, sésame …)
4.  Il existe aussi des compléments alimentaires ponctuels ( riches en sels alcalinisants) qui permettent de neutraliser les terrains trop acides.
5. Favoriser le drainage de nos émonctoires, avec des tisanes diurétiques ( reine des près, bouleau, cassis, pissenlit, frêne, solidago, piloselle ….) et des tisanes hépatobiliaires ( prêle, souci, cassis, romarin, boldo, artichaut). 

1. Faire des  cure de jus de radis noir
2. La bouillote chaude sur le foie favorisant le travail de nos cellules hépatiques.
3. Stimuler l’émonctoire peau par des hammams, des saunas et des bains chauds stimulant nos glandes sudoripares.
4. Augmenter nos exercices respiratoires ( respiration profonde, la cohérence cardiaque, respiration alternée …), la sophrologie.
5. Essayer de mieux gérer le stress (avec des fleurs de Bach par exemple) et le sommeil, en faisant des exercices de respiration au coucher, accompagnés d’une infusion ( passiflore, mélilot, lavande, tilleul bractée, verveine, oranger).  

En conclusion, notre corps est attaqué par trop d’acidités générées par notre mode de vie actuel, par nos erreurs alimentaires. Le terrain acide qui en découle est au départ plus ou moins silencieux, car nous ne faisons pas la relation de causes à effets, et par conséquent nos inflammations diverses, nos douleurs, nos troubles psychologiques gagnent du terrain.

La naturopathie, propose de réelles solutions en adoptant une meilleure hygiène de vie (nutritionnelle, psychique et physique), permettant d’éviter ces dommages à plus ou moins long terme. 

Pensez-y !