Mes Huiles Essentielles au quotidien

Nous allons voir dans cet article, quelles sont les huiles essentielles à avoir chez soi et comment les utiliser pour les petits « bobos » du quotidien.

Mes Huiles Essentielles au quotidien

Une huile essentielle est une essence distillée, par entraînement à la vapeur d’eau, de la plante aromatique ( fleur, feuilles, bois, écorce, fruit…). Elle est composée d’un grand nombre de molécules terpéniques et aromatiques actives

Une huile essentielle (HE) doit être :

• 100% naturelle, c’est à dire non dénaturée
• 100% pure, c’est à dire exempt d’autres huiles essentielles, d’alcool, de térébenthine….
• intégrale, c’est à dire ayant subi une distillation complète
• (Chémotypée) HECT ou HEBBD (botaniquement et biologiquement définie) : c’est un gage de qualité des HE sur le plan botanique( organe producteur de la plante, dénomination latine exacte, pays d’origine) et biochimique

Ces substances de plantes aromatiques sont très concentrées, complexes et puissantes.

Toxicité

Il ne faut pas oublier que les huiles essentielles ont aussi leur toxicité !!!

en fonction de leur constituants :

• cétones : neurotoxiques et abortives
• les phénols : dermocaustiques et hépatotoxiques
• les furocoumarines : photosensibilisantes

en fonction de la posologie : nombre de gouttes à utiliser et fréquence des prises

en fonction de la forme galénique : pures, certaines peuvent être agressive pour la peau ou le tube digestif

en fonction de la qualité de l’HE : si reconstituée chimiquement, elle peut devenir agressive pour l’organisme

Précautions d’emploi

*Pas de dissolution dans l’eau des HE

*Tenir les HE à l’écart des enfants

*Attention au terrain allergique et à l’application cutanée

*Choisir des huiles végétales adaptées et les concentrations en HE adéquates

*Pas d’HE pures sur les zones génitales, les yeux, le conduit auditif et dans le nez

*Pas d’HE de Menthe poivrée sur un surface étendue cutanée car réaction glacée et risque de spasme pharyngé

*Si personne allergique, tester l’HE sur la zone du pli du coude pendant 15 min

*Pas d’aérosol HE chez les personnes allergiques cutanée ou respiratoire (asthmatique)

*Pas d’huiles essentielles chez la femme enceinte, allaitante, chez des personnes souffrant de troubles neurologiques (comme l’épilepsie)

*Pas d’HE chez les enfants de moins de 3 ans (sauf avis d’un pharmacien ou médecin aromathérapeute qualifié)

Et enfin certaines huiles essentielles seront contre indiquée chez des personnes sous traitement médicamenteux :

Comme par exemple : on n’utilisera pas d’HE de Romarin lors d’hypertension artérielle, pas d’HE de Cyprès toujours vert ou de Ciste lors de traitement anticoagulant etc…

Propriétés

Elles sont nombreuses….

• Anti-infectieuse (antibactérienne, antifongique, antivirale, antiparasitaire)
• insectifuge et insecticide
• anti-inflammatoire
• anti-catarrhale (expectorante mucolytique)
• digestive (cholagogues, cholérétiques, hépatoprotectrice)
• protecteur vasculaire, hémostatique, lymphotonique et phlébotonique
• oestrogène like, cortison like
• anxiolytique, antispasmodique, calmante, antalgique …….

Voies d’administration

• LA VOIE ORALE (gélules, sur comprimés neutres)
• LA VOIE RESPIRATOIRE (fumigation, diffusion atmosphérique)
• LA VOIE CUTANEE (thorax, dos, abdomen, surrénale, plexus solaire, nuque, tempe, face interne des poignets et pieds), dans la majorité des cas, ces huiles essentielles seront diluées dans une huile végétale appropriée.
• SOLUTE HYDRODISPERSE OU SELS DE BAIN (utilisé afin de disperser efficacement les huiles essentielles dans l’eau)
• Toutes les autres voies d’administration (rectale, vaginale …..), devront être fabriquées et délivrées par un pharmacien aromathérapeute, afin d’être assuré dans une démarche de qualité, d’assurer une traçabilité et un processus de fabrication reconnu et validé.

Ma trousse huiles essentielles

*Le Saro ou Mandravasarotra

Puissante action antivirale et antibactérienne, anticatarrhale et expectorante mais aussi une action réequilibrante nerveuse.

*Le Thym à Linalol

Pour la sphere ORL : Antiinfectieux doux que l’on peut utiliser chez les enfants Bon immunostimulant, antitussif et neurotonique

*Le Thym à Thujanol

Grande activité antibactérienne, antivirale et antifongique

Pour la sphère ORL ( pharyngite, sinusite, grippe, infection nasale); sphère buccodentaire (aphte, gingivite…).

Elle est rééquilibrante, réchauffante

*Le Tea-tree ou Arbre à Thé

Antivirale, Antifongique, Antiparasitaire

Principalement pour la sphère dermatologique : herpès, acné, mycose, verrue…

Pour la sphere buccodentaire : aphtose, gingivite, stomatite …

Pour la sphere respiratoire : angine, sinusite, bronchite

*La Menthe Poivrée

Action tonique et stimulante : digestive, respiratoire…

Antidouleur par anesthésie

Action anticatarrhale, décongestionnante nasale

Action sur le foie : cholagogue et cholérétique

*Le Laurier Noble

Action anti infectieuse large et puissante : infection des voies respiratoires ( grippe, rhume, bronchite, angine), affection intestinale (flatulence, diarrhée), infection cutané (acné, abcès…)

*La Lavande Aspic

Action contre les piqûres d’animaux (abeille, guêpe, méduse etc…), Cicatrisante (brûlures), antibactérienne et antifongique (mycose pieds, mycose cutanée, herpes labial..)

*L’immortelle ou Hélichryse italienne

Action Anti hématome en préventif ou curatif (extraction dentaire, hématome, bleu, coup)

Action anti inflammatoire (tendinite, arthrite, algie rhumatismale, couperose…)

*L’Eucalyptus Citronné

Puissante action anti inflammatoire (tendinite, arthrite, douleur musculaire, rhumatisme..), (eczéma, prurit..)

Action répulsive et antidouleur face aux piqûres de moustiques

*Le Basilic Exotique

Action antispasmodique puissante et antidouleur (spasmes intestinaux, dysménorrhée, spasmes musculaires), facilite et améliore la digestion ( nausée, aérophagie, flatulence)

*La Camomille Noble

Action calmante, relaxante, sédative ( insomnie, stress, angoisse, agitation), antispasmodique et antidouleur puissante (crampe stomacale, colite, spasmophilie, règle douloureuse, dysménorrhée), eczéma et psoriasis.

*Le Géranium D’Egypte

Action calmante cutanée (eczéma sec, prurit, piqure de moustique) associée à une action anti-inflammatoire (arthrose, rhumatisme)

Action hémostatique très intéressante ( saignement nez, plaie…)

*Le Lavandin Super

Action anti-infectieuse, antifongique, décontractant musculaire, antispasmodique puissant

Elle est utilisée pour les crampes et contractures musculaires, migraines, piqûres d’insectes et action purifiante cutanée.

Elle est aussi reconnue pour ses propriétés calmantes (trouble du sommeil, stress, angoisse)

Dans le prochain article, vous découvrirez quelques petites formules pratiques pour vous accompagner au quotidien.

Gardez toujours à l'esprit ,que les huiles essentielles, bien qu'elles soient naturelles, sont à manier avec précautions, car elles ne sont pas pour autant inoffensives.
N'hésitez pas à demander conseil à un pharmacien, un aromathérapeute ou un naturopathe qualifié en huiles essentielles. Elles ne substituent pas, bien évidement, à un traitement médical.